Llámanos! 964 21 05 93 contacto@propositivo.es

Propositivo Psicoterapia

Centro de Psicología en Castellón

Te ayudamos a afrontar tus miedos, inseguridades  o superar los problemas con optimismo

Psicoterapia

Te ofrecemos la ayuda y el apoyo que necesitas, camina hacia un mayor bienestar psicológico

Coaching

¿Estás buscando un cambio o tienes una meta que alcanzar? Nosotros te acompañamos

Psicología Propositivo

El arte de de sonreir. 

En la vida hay momentos en los que resulta muy complicado hacerle frente a ciertos problemas y emociones, por ello acudir a terapia psicológica resulta muy positivo y sin duda una buena opción para empezar la etapa de recuperación.

Psicología para adultos

Psicólogo Infantil

Psicología para Adolescentes

Psicoterapia de Pareja

Propositivo – Psicología

En ocasiones la vida te plantea situaciones que requieren fortaleza no únicamente física, sino también psicológica, ya que en muchas circunstancias la actitud para superar los problemas tiene un papel muy importante.

Nuestra base fundamental es el diálogo, encontraras un ambiente en el que te sentirás cómodo/a para hablar con alguien totalmente neutral, objetivo e imparcial.
Ademas, nos centramos en conocer las necesidades de nuestros clientes, destacamos por un trato cercano y de confianza, ofrecemos discreción y la máxima confidencialidad.

 

 

¿Qué tipo de Terapias ofrece Propositivo?

En nuestro Centro de Psicología encontrarás muchos tipos de Psicoterapias, entre todas ellas podríamos destacar las siguientes:

  • Psicoterapia Familiar: En ocasiones las familias se ven envueltas en conflictos, tensiones o problemas de comunicación. La pérdida de un ser querido, una separación, un divorcio o conflictos entre hermanos son algunos de los ejemplos donde una terapia familiar puede ser la ayuda necesaria para restablecer el equilibrio familiar.
  • Psicoterapia de Adultos: Ofrecemos psicoterapia para adultos en situaciones de Estrés, Inseguridad, Dificultades de Comunicación, Problemas Laborales, Angustia, Ansiedad, Irritabilidad, Miedos, Depresión, Baja Autoestima.
  • Psicoterapia Infantil: Asesoramiento, pautas, recursos y apoyo durante la educación familiar, escolar y personal o por problemas relacionados con desarrollo evolutivo del niño. Utilizaran el juego como herramienta terapéutica ayudando así al niño/a a elaborar, resolver y expresar sus conflictos emocionales.
  • Psicoterapia de Pareja: Una relación de pareja a veces requiere de ayuda profesional. Si habéis intentado resolver vuestras diferencias, y se siguen repitiendo las mismas situaciones una y otra vez en una espiral que va peligrosamente en progresión, vale la pena considerar la Terapia de Pareja como una tabla de salvación.

  • Psicoterapia para Adolescentes: La adolescencia no es una etapa fácil ni para los propios adolescentes ni para sus padres. Nuevas relaciones con el exterior, ir adoptando el papel de adultos, la búsqueda de independencia…En ocasiones pueden necesitar de la orientación y apoyo de la terapia, la cual suele funcionar muy bien con adolescentes.

En nuestro centro encontrará a los mejores psicólogos de Castellón, especialistas en el campo a tratar trabajaran con pensamientos, emociones, conductas o situaciones que producen malestar.

¿Cuándo acudir a Terapia?
Ir al psicólogo solo supone una mejora, ya que nos ayudara a encontrar el equilibrio mental.
Algunas de las señales que nos pueden indicar que debemos acudir a terapia pueden ser por ejemplo sentirnos mal día a día, tener ciertos problemas para conciliar el sueño, sentirnos continuamente irritados, cambios de humor incontrolables, pérdida del control de nuestras propias emociones, sentirnos incapaces de hacer frente a los objetivos fijados, pensamientos negativos, alteración en las relaciones sociales…
Quien mejor nos conoce sin duda somos nosotros mismos, pero a veces esta tarea resulta complicada, por ello acudir a terapia también servirá mucho más a encontrarnos, alguien experto y que lleva muchos años de experiencia, puede ser nuestra luz en el camino.
¿Cuánto dura una terapia psicológica?
Acudir a terapia puede que sea una de las cosas más beneficiosas para una persona.
Cuando se empieza una terapia, es complicado saber cuándo finalizara, ya que todo esto depende de muchos factores, no hay un tiempo límite.
Es un proceso totalmente progresivo, al principio de la terapia se necesitan más sesiones, mientras que a lo largo del tiempo se van realizando mucho más espaciadas, eso lo evaluara el mismo terapeuta.
Crear un gran vinculo entre paciente-terapeuta es sin duda lo que hace que todo avance de una manera muy positiva y fluida.
La Terapia tan solo puede producir efectos positivos y beneficiosos para el paciente.
Así que si estas ante un momento no muy bueno y consideras que necesitas un apoyo externo, no dudes en contactar con nuestros profesionales, ellos sabrán aclarar todas esas preocupaciones que te atormentan y devolverte la alegría de nuevo.

 

¿Cómo pido una cita?

Si estas interesad@ en solicitar una cita con alguno de nuestros profesionales tan solo tienes que ponerte en contacto llamando al 964 21 05 93 o también nos puedes enviar un formulario de contacto facilitándonos tu teléfono y nosotros mismos te llamaremos

¿Qué es una actitud Propositiva?

¿Quieres ser una persona Propositiva? Estos son algunos consejo:

1. Mantenerse firme y constante a pesar de los cambios, eso ayudará a llenarte de autoestima y de proyección de futuro ya que será satisfactorio tener fuerza de voluntad.
2. Reflexionar antes de realizar ninguna acción, evaluando los pros y contras de la situación y de sus consecuencias.
3. Pensar, tener determinación y dar un enfoque positivo a la hora de tomar decisiones.
4. Escuchar y transmitir de forma que respetes al resto y que empatices con el resto de personas y contigo mismo.
5. Saber manejar situaciones de manera efectiva y con una buena comunicación.
6. Poner toda tu dedicación para resolver inconvenientes o problemas de la manera más eficaz y positiva posible.

En conclusión las personas con conducta propositiva son beneficiosas para su entorno y para ellas mismas, ya que miran por el progreso y la mejora de las situaciones, buscando siempre el lado positivo y la forma más eficiente para la solución del problema.

Psicoterapia Adolecentes

Es una de las etapas más complicadas en cuanto a cambios emocionales y físicos, Si por algo se caracteriza la adolescencia es por ser una etapa de muchos cambios, ya no solo físicos, si no de mentalidad, gustos… hemos dejado atrás nuestra infancia, y eso en muchos jóvenes puede suponer un serio problema, para otras en cambio es algo pasajero.

En todo este proceso de cambio influye directamente nuestro entorno, por eso hay que actuar de inmediato ante situaciones que nos resulten complicadas, por ello en caso de duda es necesario acudir a un profesional, para evitar que el problema vaya a más y poderle encaminar hacia una nueva mentalidad.

En la terapia de adolescentes nuestro centro cuenta con los mejores profesionales en el ámbito, gracias a su formación y experiencia en la psicoterapia adolescente podrán tratar su caso de forma personal.

Actitudes desafiantes, rechazo al estudio, malos hábitos… para todos estos casos y muchos más, hay diferentes técnicas psicoterapéuticas que nuestros profesionales serán capaces de manejar según el problema a tratar, además de ser capaces de crear un ambiente donde los jóvenes sean capaces de mostrarse tal y como son, ya que el papel más importante para un terapeuta es lograr empatizar para así poder hacer una Terapia mucho más efectiva en el tiempo.

Algunas señales para identificar que pueda estar pasando por un momento difícil de comprender para el mismo y necesite terapia pueden ser estas:
  • Notables cambios en el humor y comportamiento: En su actitud habitual hay ciertas despuntadas de humor, sobretodo de irascibilidad y aparecen actos y palabras irracionales. Las personas de su alrededor como los padres serán los primeros en darse cuenta.
  • Manifestaciones físicas: Cansancio notable, menor energía, malos hábitos de comer y dormir, molestias en estomago, cabeza, espalda y descuido en la higiente y en el aspecto, esto son algunos de las señales que pueden indicarnos que nuestro hijo requiere de terapia.
  • Aburrimiento y tristeza, la Anhedonia: Es cuando nuestro hijo nos hace saber que no esta disfrutando de las actividades que realiza o que constantemente todo le aburre.
  • Aparición de trastornos del sueño: Muchos jóvenes adolescentes presentan problemas de conciliación del sueño o a la inversa que duermen muchas horas por cansancio.
  • Evasión: Se encierran en si mismos, en sus cuartos o en el uso de ordenador o teléfono móvil y es difícil mantener una conversación extensa con ellos.
  • Técnicas de escape: En casos extremos, algunos recurren al consumo de drogas o de alcohol, a originarse lesiones o a sufrir un problema alimenticio, como formas de escape a esos sentimientos que tienen, por lo que en estos casos es de urgencia el trato con un terapeuta.
La vida es un desafío y la adolescencia todavía más, por ello hay que saber en todo momento como afrontarlo y saber detectar cuando hay que hacerlo, ya que muchas veces preferimos mirar hacia otro lado y no prestarle atención al verdadero problema que tenemos delante.

Psicoterapia Familiar

Muchos de los problemas que hay en las familias acaban repercutiendo a la rutina de cada uno como puede ser el trabajo, la escuela, los círculos sociales, entre otros ámbitos. Las familias se ven envueltas en conflictos, tensiones o problemas de comunicación causados por la pérdida de un ser querido, una separación, un divorcio o conflictos entre hermanos que podrían ser algunos de los ejemplos donde una terapia familiar es la ayuda necesaria para restablecer el equilibrio familiar.

Algunas de las situaciones que se pueden tratar en terapia familiar pueden ser problemas económicos, faltas de acuerdos con el dinero o herencias, problemas escolares, conflictos entre hermanos, infidelidades, divorcio y custodias, duelo o enfermedad, conductas o educación de los hijos, problemas de comunicación o cuidados familiares a miembros con necesidades especiales.

En el entorno familiar muchas veces las relaciones pueden complicarse, cada miembro tiene una forma de comportarse ante las adversidades. En muchas ocasiones todas las posibles diferencias, tienen el punto de partida en la falta de comunicación, ante este problema y muchos otros que van surgiendo la Psicoterapia Familiar puede ser útil.

 

Por ello la manera más efectiva para resolver ciertas diferencias es acudir a terapia, tanto individual como conjunta, para de esta forma poder establecer buenos hábitos de conducta y así, poder hacer frente a situaciones difíciles de una manera más eficiente, que sin duda favorecerán esa relación familiar y así poder convivir de una manera pacífica.

 

Infantil

La Psicoterapia Infantil resulta igual de efectiva que en los adultos.
Debemos de aplicar la psicoterapia infantil cuando observemos que el niño no consigue tener un nivel normal de desarrollo a la hora de realizar ciertas actividades, episodios de ansiedad, posibles traumas, falta de autoestima…
En este tipo de terapias es fundamental la colaboración directa de la familia y sobre todo introducir durante la terapia el uso del juego ya que de esta forma será mucho más sencillo poder llegar a solucionar el problema, ya que durante el periodo de los 4-11 años una de las maneras que usan para comunicarse es el juego y el terapeuta es la manera que usa para poder llegar a saber cuál es el problema y darle la mejor solución.

Los padres en este tipo de terapias juegan un papel fundamental en la sintomatología del problema, ya que es muy importante que acudan a las terapias para ser consientes de la evolución de sus hijos, así como es igual de importante seguir insistiendo y tener un seguimiento en las terapias desde casa, donde ellos mismos a través del consejo del terapeuta podrán colaborar con los pequeños para hacer todavía más efectiva la terapia.

Nuestros psicoterapeutas utilizaran el juego como herramienta terapéutica ayudando así al niño/a a elaborar, resolver y expresar sus conflictos emocionales.

Psicología Perinatal. Cuídate.

La Psicoterapia Perinatal abarca muchos periodos del embarazo, en ocasiones podemos necesitar ayuda antes, durante o después del embarazo, esta terapia es una especialidad que se dedica a las diferentes etapas psicológicas que se producen cuando nos planteamos ser padres.
Procesos de fertilidad, pérdida del bebé, durante la concepción, el embarazo, parto, postparto y la primera infancia, ser padre o madre, en definitiva la psicoterapia perinatal es apoyo y acompañamiento para abordar todos los cambios emocionales que surgen durante cualquiera de sus etapas.

Psicología Adultos

La Psicoterapia de Adultos puede ser el mejor camino hacia el bienestar, las personas en ocasiones pasamos por situaciones difíciles que nos pueden generar estados de ansiedad, depresión, malestar, falta de motivación, baja autoestima …. de m
anera involuntaria, tendemos a buscarle explicaciones a todas las cosas que nos suceden y que ni siquiera nosotros mismos entendemos y eso provoca un bloqueo interno, bastante complejo.
La psicoterapia nos puede ayudar a través del proceso de terapia, a encontrar ese cambio interior ,pero sobre todo a encontrar formas y habilidades para poder enfrentarnos a cualquier situación y así volver a alcanzar el bienestar.

En Nuestro Centro contamos con los mejores psicoterapeutas, los cuales te ayudaran a resolver todos esos problemas, ofreciendo siempre el mejor servicio gracias a nuestro gran equipo de profesionales que velan continuamente por la integridad y el aumento del bienestar en cada paciente, buscando siempre la armonía psicológica y emocional.
Gracias a la Psicoterapia para Adultos una persona es capaz de volverse a encontrar interiormente y alcanzar nuevas alternativas para así conseguir nuevos proyectos en la vida.

Psicoterapia Sexual

Las disfunciones sexuales pueden aparecer en cualquier etapa del desarrollo humano, ser cognitivas o fisiológicas y situarse en cualquier etapa del acto sexual: deseo, excitación, orgasmo y resolución. En función de cuál sea la raíz del problema, las sesiones de intervención se enfocarán de diferentes maneras, lo primero que se debe realizar es aceptar el problema y abrirse completamente a los profesionales para alcanzar la satisfacción sexual.

Suele ser un paso difícil, ya que el problema suele estar relacionado con falta de autoestima y cuestiones muy íntimas, por eso nuestros profesionales facilitarán un clima de confianza y bienestar en un entorno de máxima de confidencialidad donde se comprenderá al máximo la cuestión que se desea resolver. Una vez se conozcan los factores influyentes en la disfunción sexual se realizará una evaluación, seguida de una propuesta de tratamiento que tendrá su seguimiento y valoración hasta alcanzar la sexualidad sana.

«Se ha demostrado que las disfunciones sexuales influyen notablemente en la salud y la calidad de vida.»

«Hasta hace poco tiempo los problemas de sexualidad y las dudas en referencia a su práctica estaban ocultados por los prejuicios existentes.»

«Una sexualidad sana está compuesta por la ausencia de miedos, vergüenza y creencias erróneas.»

Terapia de Pareja

La pareja es mucho más compleja de lo que nos imaginamos, y es que cuando nos enamoramos solo vemos felicidad, pero a la larga, si no lo alimentamos y cuidamos lo que tenemos, podemos caer en la temida rutina y de esta forma van surgiendo ciertos problemas y desequilibrios que no nos permitan avanzar en la pareja.
Cuando de verdad vemos que la situación se pone tensa y complicada, es bueno ponerse a pensar en que punto estamos y sobre todo que posibilidades tenemos para solucionarlo, una de ellas es recurrir a un profesional de la Psicoterapia de Pareja que os ayudara a poder seguir avanzando juntos en el camino.
Hay muchas situaciones que nos pueden llevar a acudir a una Terapia de Pareja: desde una separación, la superación de un divorcio, infidelidades, Terapia matrimonial…

¿Cuáles son las posibles etapas de crisis de una pareja?
  • El primer año de relación, cuando las personas empiezan a ser ellas mismas por completo suelen aparecer aspectos de la otra persona que no siempre son de agrado.
  • Cuando se sabe ya como es la otra persona y se hace por amoldarse de la mejor manera para ambos. Suele ser un proceso costoso que genera crisis.
  • Después de un periodo mas allá de los tres años, hay parejas que piensan ya en un mayor compromiso, vivir juntos, o tener hijos o mascotas en común, lo cual vuelve a provocar crisis.
  • En ocasiones cuando la relación lleva más de 5 o 9 años la pasión, el impulso sexual y las hormonas del principio pierden un poco su intensidad. 
  • Cuando una pareja lleva ya tiempo suele sentir la necesidad o se ve presionada para tener hijos o casarse, sin que sea obligado, pero esto vuelve a crear disputa sobre los 9 o 12 años de relación.
  • Después de 15 o 20 años de relación el daño más común es la rutina y la monotonía, que únicamente se curo cuidando y ejercitando la relación día a día.
Estas crisis no tienen por que ser inevitablemente el final de las relaciones, cabe la posibilidad de ruptura pero hay muchas opciones más para arreglar las diferencias y reforzar la relación. 
Ahí es donde aparece la Terapia de pareja, cuando el problema escapa de nuestras manos pero queremos arreglar nuestra relación o la relación con la otra persona a pesar de la ruptura, el profesional nos facilitará herramientas para poder ser ambas partes felices.

 

¿Tienes preguntas o quieres saber más sobre cómo podemos ayudarte? 

Contacta con Nosotros a través de nuestro Formulario o llamando al 964210593

Envíanos el siguiente formulario de contacto y te llamamos gratis

En el siguiente enlace puedes leer nuestra Política de Privacidad y Protección de Datos.

Información básica sobre protección de datos.

El portal web Propositivo le informa que los datos de carácter personal que nos proporcione rellenando el siguiente formulario serán tratados Ofiespai CN S.L.U responsable de esta web.

Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales: Gestionar su solicitud de información y remitir ofertas de servicios o productos.

Legitimización: Consentimiento del interesado.

Destinatarios: No cedemos datos a terceros

Derechos: usted podrá ejercer sus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión de los datos enviando un correo a contacto@propositivo.es así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.